Cải thiện sức khỏe với những loại thảo mộc gần gũi

Những loại thảo mộc gần gũi cải thiện sức khỏe

Không phải là những thứ xa lạ mà rất gần gũi như gừng, hoa cúc hay cam thảo,… nhưng công dụng mà những thảo mộc này sẽ đem lại cho bạn những bất ngờ. Các loại thảo mộc này được sử dụng để bào chế hoặc kết hợp với nhau để tạo thành những bài thuốc được sử dụng qua hàng năm và đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên khi sử dụng các loại thảo mộc này bạn cần lưu ý rằng chúng không có tác dụng điều trị bệnh tuyệt đối mà chỉ đóng vai trò hỗ trợ.

Gừng có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn

Theo một số kết quả nghiên cứu cho thấy gừng có khả năng giúp làm giảm bớt các cảm giác buồn nôn, đặc biệt là đối với các bệnh nhân say tàu xe và hóa trị liệu.

Hãy sử dụng gừng trước khi bạn có cảm giác buồn nôn. Nếu bạn bị say xe thì hãy ngậm một lát gừng hay ăn kẹo gừng trước khi lên xe sẽ giúp bạn không có cảm giác buồn nôn. Còn trong trường hợp bạn đã nôn và không muốn kéo dài cảm giác này, bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm có chứa gừng như kẹo gừng hay trà gừng cũng có thể đem lại hiệu quả rất tốt.

Hoa Cúc giúp ngủ ngon

Hoa cúc vẫn là loại thảo dược phổ biến được sử dụng giúp cải thiện giấc ngủ tuy nhiên lại không có nhiều nghiên cứu khoa học về khả năng này của hoa cúc.

Hoa cúc là trợ thủ đắc lực giúp cải thiện giấc ngủ, thường được chế biến ở dạng trà và sử dụng như một loại thực phẩm đặc biệt giúp an thần, ngủ ngon.

Trà hoa cúc thường có vị đắng, cay, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, hạ hỏa, giải độc, bổ não và chữa suy nhược thần kinh. Đây còn được mệnh danh là liều thuôc ngủ tự nhiên tốt nhất. Uống một cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ giúp bạn thư thái, giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Cần Tây chống hôi miệng

Cần tây là loại rau quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, được dùng để chế biến các món ăn ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cần tây còn có khả năng chữa trị được rất nhiều bệnh.

Trong cần tây có chứa khoáng chất photpho, sắt, canxi, protid, các amin tự do, mannitol, inositol, hoạt chất apigenin tự nhiên,… có tác dụng tăng tuần hoàn máu, bổ não, điều hòa huyết áp, khí huyết lưu thông, giảm nguy cơ tăng huyết áp.

Ngoài ra cần tây còn có tác dụng giảm mỡ máu rất tốt, chữa chứng thiếu máu, hay xuất huyết do nó có chứa hàm lượng lớn magnesium và sắt.

Cần tây còn giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, giảm bớt căng thẳng thần kinh.

Quế giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Các nghiên cứu đều cho thấy quế có tác dụng rất hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và đặc biệt hữu ích cho người bị bệnh tiểu đường loại II.

Quế còn giúp làm giảm chứng khó tiêu, đầy hơi và buồn nôn. Lượng chất xơ cao trong quế còn có thể trợ giúp cho những người bị hội chứng ruột kích thích.

Quế giúp làm tăng hoạt động của não, loại bỏ căng thẳng thần kinh và chứng mất trí nhớ. Do đó, nó được sử dụng như một loại thuốc bổ não rất tốt.

Cam thảo chống viêm họng

Cam thảo là một phương thuốc thảo dược với một số loại bệnh thông thường như cảm lạnh, viêm họng và viêm phế quản. Cam thảo cũng có thể được sử dụng để hạ sốt và làm giảm đau đầu.

Cam thảo còn được sử dụng để đẩy nhanh quá trình làm lành các vết loát dạ dày, tá tràng lâu năm. Các chuyên gia cho rằng cam thảo có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày bằng cách thúc đẩy nhanh quá trình hoạt động của các tế bào giúp tăng tiết dịch nhầy dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi axit, từ đó đẩy nhanh quá trình làm lành các vết loét.

Ngoài ra cam thảo còn có đặc tính kháng viêm nên nó được sử dụng để điều trị một số bệnh về da trong các trường hợp như: chàm, viêm da dị ứng, viêm da thông thường, vảy nến, ngứa và khô da.