4 loại trà thảo mộc có tác dụng an thần giúp ngủ sâu giấc

Những loại trà thảo mộc có tác dụng an thần giúp ngủ sâu giấc

Ngày nay, trà thảo mộc được coi là những thực phẩm chức năng an toàn và lành tính bởi được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Trà thảo mộc đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Từ tăng sức đề kháng, kháng viêm đến tác dụng an thần, bổ sung sức khỏe cho não bộ.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc hãy tham khảo bài viết dưới đây. Thế giới thảo mộc sẽ đưa ra gợi ý 4 loại trà thảo mộc có tác dụng an thần giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là loại trà thảo mộc rất quen thuộc đối với mọi người. Loại trà thảo mộc này không chỉ có hương vị thơm ngon, dễ uống mà chúng còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.

Mọi người thường biết đến trà hoa cúc với tác dụng thanh nhiệt cơ thể, có tác dụng làm đẹp và giảm cân đối với các chị em phụ nữ. Hơn nữa, trà hoa cúc còn là một loại thảo dược giúp an thần và chữa chứng mất ngủ cực tốt. Trà hoa cúc rất giàu chất oxy hóa, Bisabolol, các vitamin và dưỡng chất. Những dưỡng chất này đặc biệt tốt với hệ thần kinh và giúp người dùng ngủ sâu hơn.

Nên uống trà hoa cúc sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. Đặc biệt, để giúp cơ thể ngủ ngon hơn bạn nên uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ 30 phút là tốt nhất.

Trà hoa tam thất non

Trà hoa tam thất non là một loại trà thảo dược quý đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. So với hoa tam thất thông thường thì nụ tam thất (hoa tam thất non) có giá trị dinh dưỡng cao hơn.

Theo Đông Y, trà tam thất non có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể tốt. Trà thảo mộc này còn đặc biệt tốt cho hệ thần kinh, có tác dụng an thần, trấn tĩnh, thường được dùng để chữa các bệnh như cao huyết áp, đột quỵ, tiền đình,... Các thành phần dinh dưỡng trong trà tam thất non còn giúp ổn định huyết áp và tăng cường sức khỏe trí não.

Đặc biệt, nụ tam thất có tác dụng bồi bổ hệ thần kinh, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và trị được chứng mất ngủ. Trà tam thất non rất lành tính, bạn có thể uống bất kỳ thời điểm nào trong ngày và nó phù hợp với mọi lứa tuổi.

Trà gừng

Trà gừng cũng là một loại trà thảo mộc quen thuộc và có mặt hầu hết trong mọi gia đình.

Trà gừng tính nóng, có tác dụng làm ấm và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Trà gừng có tác dụng rất tốt đối trong việc phòng ngừa các bệnh như cảm cúm, các bệnh liên quan đến đường hô hấp hay ngăn ngừa các virus gây hại tấn công cơ thể. Đây cũng là loại trà thảo mộc có tác dụng chống viêm hiệu quả.

Đặc biệt, trà gừng cũng là một bài thuốc an thần giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Trong gừng có chứa chất cineole giúp làm giảm căng thẳng và trị chứng đau nửa đầu rất tốt. Hơn nữa, vào mùa đông trà gừng có tác dụng đẩy khí lạnh ra ngoài cơ thể, giúp cơ thể ấm và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Trà tâm sen

Trà tâm sen luôn được coi là một bài thuốc quý, đặc biệt tốt để trị chứng mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu giấc.

Trà tâm sen có vị đắng. Trong trà có chứa các thành phần như asparagin và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensini có tác dụng trấn tĩnh thần kinh và cải thiện chứng mất ngủ kéo dài. Trà tâm sen là loại trà thảo mộc chữa chứng mất ngủ hiệu quả, rất phù hợp đối với những người lớn tuổi.

Ngoài ra, trà tâm sen cũng có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ huyết áp và ổn định nhịp tim tốt. Những người lớn tuổi thường hay mắc các chứng bệnh về huyết áp hay tim đập nhanh, có thể sử dụng trà tâm sen như một bài thuốc chữa bệnh hiệu quả.

Thế giới thảo mộc hy vọng thông qua bài viết, các bạn có thể tìm được một sản phẩm trà thảo mộc phù hợp để cải thiện sức khỏe cũng như tình trạng mất ngủ của bản thân. 4 loại trà thảo mộc ở trên cũng rất phù hợp để làm quà biếu tặng những người lớn tuổi trong gia đình như ông bà, bố mẹ.

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết!