5 loại trà giải nhiệt mùa hè tốt cho sức khỏe

Trà giải nhiệt mùa hè nắng nóng cải thiện sức khỏe

Trong những ngày hè nóng bức, cơ thể bạn sẽ tiết rất nhiều mồ hôi cũng như mất nước, bạn cần những đồ uống thanh mát giúp bạn giải nhiệt trong những ngày này. Trà là một thức uống tuyệt vời có tác dụng làm dịu cảm giác nóng bức khó chịu và sảng khoái tinh thần ngay lập tức. Bên cạnh đó một số loại trà còn được coi như là phương pháp điều trị nhanh chóng các bệnh như đau đầu, đau cơ hay các vấn đề về da.

Cùng Thế giới thảo mộc giải nhiệt mùa hè cùng những loại trà tốt cho sức khỏe và dễ tìm kiếm này nhé!

TRÀ XANH

Khi thời tiết nắng nóng, uống trà không chỉ giúp giải khát nhanh chóng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh có tác dụng tốt hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư. Hơn thế nữa hàm lượng chất chống oxy hóa còn giúp giải độc cơ thể, rất tốt cho làn da của bạn.

Mỗi ngày uống từ 4 đến 5 tách trà xanh (khoảng 800-1000 ml) còn giúp phòng một số bệnh như cao huyết áp, tăng cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch. Hơn nữa trà xanh còn làm mát da, giúp loại bỏ độc tố đem lại cho bạn một làn da tươi sáng hơn.

Sau khi tập luyện, lao động trong những ngày hè, một cốc trà xanh giúp bạn đánh bay cảm giác mệt mỏi với tác dụng giảm đau viêm khớp, viêm và đau cơ do tập luyện. Trà xanh cũng là một cách tuyệt vời giúp bạn giảm đầy hơi.

Công dụng: Giảm cân, giảm đau, dị ứng, mụn trứng cá, tốt cho chứng đầy hơi,…

TRÀ HOA CÚC

Từ lâu, hoa cúc được xem như một loại thảo dược có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người.

Trà hoa cúc có tác dụng giải nhiệt hiệu quả, rất tốt cho những người thường xuyên bị nhiệt, nóng bức do làm việc trong văn phòng, thường xuyên ngồi trước máy tính, phải đối mặt với tình trạng căng thẳng do áp lực công việc, ít có thời gian vận động, ăn uống không đủ dưỡng chất.

Hoa cúc còn đặc biệt rất tốt cho những người có chứng mất ngủ, người nóng bứt rứt khó chịu, tinh thần luôn căng thẳng, tính tình cáu gắt, khó tập trung.

So với các loại thảo dược có tác dụng thanh nhiệt khác, hoa cúc còn giúp sáng mắt, tinh thần sảng khoái, hạ huyết áp. Trà hoa cúc đặc biệt phù hợp với trẻ em và cả những người trưởng thành.

Trà hoa cúc cũng có thể giúp làm giảm nguyên nhân tổn hại cho da như bệnh vẩy nến, bệnh chàm và mụn trứng cá và sắc tố trên da.

TRÀ BẠC HÀ

Trà bạc hà từ lâu được biết đến là loại thức uống thảo dược tốt cho sức khỏe. Một ly trà bạc hà ướp lạnh lại có vị trái cây thơm ngọt sẽ làm bạn tràn đầy năng lượng làm việc.

Hương thơm dễ chịu là điểm nổi bật nhất của trà bạc hà, giúp người dùng cảm thấy sảng khoái và thư giãn. Trà bạc hà còn có tác dụng giảm đau nhẹ giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa như trướng khí, đầy hơi.

Công dụng: Chống buồn nôn, hôi miệng, các vấn đề về tiêu hóa, đau đầu.

TRÀ Ô LONG

Trà ô long chính là trà xanh được trải qua một quá trình chế biến bán lên men, lên men nửa chừng. Nhờ quá trình này mà lượng men trong trà ô long rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp cũng như gặp phải các vấn đề về gan và thận.

Những thành phần tự nhiên trong lá trà ô long có khả năng làm chậm tiến trình lão hóa, giảm sự hình thành của tàn nhang và những nếp nhăn.

Mới đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trà ô long có tác dụng kích hoạt sự trao đổi chất cơ bản. Quy trình trao đổi chất cơ bản tạo ra năng lượng tối thiểu cần thiết để duy trì các chức năng quan trọng. Chất polyphenol trong trà có tác dụng khử các oxy hoạt tính, một loại oxy có hại tự sản sinh trong cơ thể.

TRÀ CAM THẢO

Một loại trà khá thú vị với hương vị ngọt nào và phù hợp với khung cảnh thư thái bên tách trà. Thật tuyệt khi bạn có thể cùng gia đình mình thưởng thức một tách trà kết hợp với đá lạnh giúp cho cơ thể được thanh mát, tâm hồn được thư giãn.

Cam thảo có tác dụng bồi bổ cơ thể, giảm cholesterol, giải độc, bảo vệ gan, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Nếu dùng sống, cam thảo có tính mát có thể giải nhiệt, hạ hỏa cho cơ thể, chữa loét đường tiêu hóa, giải độc.

Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng một gói trà có cam thảo, không nên dùng những loại trà chứa cam thảo như trà bát bảo, nhân trà thay nước lọc.