7 thực phẩm tự nhiên giúp cải thiện làn da

thực phẩm tự nhiên giúp cải thiện làn da

Làn da khỏe mạnh và trắng luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Cùng xem một số thực phẩm giúp hỗ trợ cải thiện làn da để bạn có được làn da trắng nhất.

Đậu phụ

Đậu phụ là nguồn cung cấp protein canxi chất béo không bão hóa chất chống oxy hóa khoáng chất. Những dưỡng chất này rất tốt cho cơ thể và làn da của bạn. Vì vậy còn chần chừ gì mà không bổ sung đậu phụ vào thực đơn trong ngày để cải thiện làn da và có được làn da đẹp nhất.

Cây Atiso

Một trong những loại thực phẩm hữu hiệu cho da phải nhắc đến cây atiso. Do hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên atiso thường được dùng trong việc chế biến kem mỹ phẩm hay thuốc thảo dược. Việc thường xuyên tiêu thụ loại cây này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp sắc tố da trở nên sáng và hồng hào hơn.

Một trong những loại thực phẩm hữu hiệu cho da phải nhắc đến cây atiso

Gạo lức

Gạo lức giúp lượng đường trong máu trở nên ổn định, sức khỏe và làn da cũng được cải thiện. Khi cơ thể khỏe bên trong làn da bạn cũng sẽ thể hiện được điều đó.

Nước lọc

Nước lọc rất tốt cho sức khỏe của chị em. Nó có vai trò quan trọng trong sức khỏe và tốt cho làn da của chị em. Khi cung cấp đủ nước sẽ giúp cơ thể thải độc và làn da của bạn không bị khô mốc. Để có thể thay đổi hương vị bạn có thể cho thêm vài lát chanh vào uống cùng.  

Các loại hạt

Các loại hạt như đậu, lạc...rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đây là giải pháp tốt cho tình trạng da của bạn. Khi da bị mụn có thể do thiếu khoáng chất như kẽm, helen. Việc bổ sung các loại hạt sẽ giúp làm tăng số lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể và vitamin E sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh nhất.

Bột ngũ cốc đinh dưỡng cao cấp chứa nhiều vitamin & khoáng chất, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, điều hòa ngũ tạng, chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tăng nội tiết tố nữ giúp chị em giữ đẹp dáng và cho làn da mịn và sáng một cách tự nhiên từ bên trong

Khoai lang

Đây cũng là thực phẩm có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Nó có thể cải thiện, lưu thông máu, giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu hiệu quả.  

Tỏi

Mặc dù có mùi hăng, khó chịu, song tỏi là một sự thúc đẩy tuyệt vời cho làn da và cơ thể bạn. Nó sẽ tiêu diệt những loại vi khuẩn có hại và vi rút gây nhiễm trùng da Hãy dùng tỏi trong các món sa lát hay chế biến món ăn

Tỏi đen, là sản phẩm được lên men từ tỏi, chứa nhiều vitamin B15, A, C, E, có công dụng chống lão hóa da, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp da luôn tươi trẻ và mềm mịn. Ngoài ra, trong tỏi đen có chất oxy hóa gấp 2 lần tỏi tươi, do đó chúng có khả năng bảo vệ cơ thể trước những tác hại do các gốc tự do gây ra, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa da và duy trì làn da khỏe đẹp, tươi sáng.

nguồn suckhoe.vn