Những điều nên biết về trà thảo mộc

Cần biết về trà thảo mộc

Trà thảo mộc được coi là một loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ và điều trị một số bệnh cực kỳ hiệu quả và an toàn. Chính bởi vậy mà các gia đình đều yêu thích và sở hữu một số loại trà thảo mộc tiêu biểu như trà hoa cúc, trà gừng,… Tuy nhiên, cách sử dụng trà thảo mộc sao cho đúng cách và phát huy tối đa tác dụng thì không phải ai cũng nắm rõ. Hôm nay, Thế giới thảo mộc sẽ đưa ra những lưu ý và hướng dẫn mọi người cách sử dụng trà thảo mộc tốt nhất cho sức khỏe.

Trà thảo mộc đem lại những tác dụng nào?

Phòng chống ung thư

Trà thảo mộc có chứa các thành phần chống oxy hóa cực mạnh, giúp làm chậm quá trình lão hóa và đặc biệt là có tác dụng phòng chống ung thư. Trà thảo mộc đặc biệt tốt trong việc ngăn ngừa ung thư vú, chúng có thể giúp ngăn ngừa quá trình hình thành và phát triển của các khối u.

Ngoài ra, trà thảo mộc còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,… và loại bỏ các cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn

Trà thảo mộc giống như một người bạn thân thiết của các chị em phụ nữ. Trà thảo mộc đặc biệt tốt trong lĩnh vực làm đẹp, vừa giúp làn da trở nên mịn màng, trắng hồng, vừa giúp giảm mỡ và hỗ trợ điều trị giảm cân.

Trà thảo mộc chứa rất nhiều các Vitamin và dưỡng chất nhưng lại chứa rất ít calo, bởi thế bạn có thể uống thường xuyên mà không sợ béo. Hơn nữa, uống trà thảo mộc rất tốt trong quá trình ăn kiêng, chúng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể tránh tình trạng thiếu chất trong cơ thể.

Ngăn ngừa virus, vi khuẩn

Trà thảo mộc có tác dụng nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa virus, vi khuẩn gây bệnh cực tốt. Các loại trà như trà hoa cúc, trà bạc hà, trà gừng,… là những loại trà thảo mộc cực kỳ quen thuộc, đặc biệt được sử dụng nhiều trong thời điểm giao mùa. Đây là thời điểm cơ thể dễ bị tấn công bởi các loại bệnh như cảm vặt, cảm lạnh, cảm cúm,… chính bởi vậy mà chúng ta cần phải bổ sung trà thảo mộc để nâng cao sức khỏe.

Những tác dụng khác

Ngoài những tác dụng nổi bật kể trên thì trà thảo mộc còn nổi tiếng với tác dụng an thần, thư giãn và chống trầm cảm. Một số loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà lavender,… còn  có tác dụng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Ngoài ra, chúng còn có những tác dụng như giảm đau bụng, giảm đau đầu, hỗ trợ hệ tiêu hóa,…

Sử dụng trà thảo mộc đúng cách

Trà thảo mộc là một thực phẩm hỗ trợ chức năng rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, trà thảo mộc cũng không nên sử dụng một cách bừa bãi mà vẫn phải có sự tư vấn của các bác sỹ. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc.

Thời gian sử dụng

Rất nhiều người không biết về “thời điểm vàng” để uống trà thảo mộc. Hầu hết các loại trà thảo mộc đều được uống vào buổi sáng là tốt nhất. Buổi sáng là lúc cơ thể vừa trải qua một đêm dài nghỉ ngơi nên lượng nước bị tiêu hao đáng kể. Chính vì vậy, việc uống trà vào lúc này sẽ giúp bổ sung kịp thời lượng nước đã mất, vừa giúp làm hạ huyết áp, vừa làm giảm quá trình hấp thu chất béo.

Ngoài ra, bạn có thể uống trà thảo mộc sau bữa ăn khoảng 30 phút, trà thảo mộc lúc này sẽ giúp bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể hoặc loại bỏ chất béo do dầu mỡ. Bạn có thể uống sau bữa sáng 30 phút hoặc sau bữa trưa với thời gian tương tự.

Không nên uống trà thảo mộc vào buổi tối vì có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ. Tuy trà thảo mộc chỉ chứa một lượng cafein rất nhỏ nhưng với những người nhạy cảm, khó ngủ thì không nên uống trà thảo mộc vào buổi tối.

Cách uống trà thảo mộc

Nên uống trà thảo mộc khi còn ấm nóng. Điều này không chỉ giúp làm tăng thêm hương vị thơm ngon của trà mà còn giúp các dưỡng chất trong trà đi vào dạ dày và thẩm thấu nhanh vào cơ thể. Uống trà ấm vừa tốt cho sức khỏe, vừa không làm mất đi giá trị dinh dưỡng có trong trà.

Ngoài ra, đối với một số loại trà thảo mộc bạn có thể cho thêm đường phèn hay một lát chanh, mật ong,… đi kèm để tăng thêm hương vị cho món trà. Điều này vừa giúp làm tăng hương vị, vừa tăng thêm giá trị dinh dưỡng nữa đó.

Không uống trà để qua đêm

Nhiều người cho rằng ngâm trà càng lâu thì càng tốt, đây là một quan niệm sai lầm. Cũng có nhiều người ngâm trà qua đêm để sáng hôm sau uống cho tiết kiệm thời gian đun, tuy nhiên việc làm này sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng trong trà và gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không chọn trà thảo mộc quá ngọt

Trà thảo mộc nên chó vị thanh mát, chát hoặc hơi đắng. Bạn không nên bỏ quá nhiều đường hoặc chọn các loại trà quá ngọt. Điều này không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng.

Những loại trà thảo mộc có hương vị thanh mát sẽ giúp thư giãn tinh thần hơn. Còn ngược lại, những loại trà thảo mộc mang vị ngọt có thể khiến tâm trạng dễ nóng nảy hơn.

Không lạm dụng

Trà thảo mộc không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh, chúng chỉ là một thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị mà thôi. Ngoài việc khám chữa bệnh thì chúng ta chỉ nên bổ sung trà thảo mộc chứ không nên chỉ sử dụng mỗi chúng.

Hơn nữa, trà thảo mộc có tính hàn, không phù hợp với trẻ nhỏ và phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt. Việc uống trà thảo mộc không đúng cách có thể gay thiếu hụt chất sắ và làm tổn thương dạ dày, gây đau đầu, chóng mặt.

Trên đây là những lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc. Nếu bạn đang muốn tìm mua các sản phẩm trà thảo mộc chính hãng, hãy liên hệ với Thế giới thảo mộc theo thông tin:

Hotline: 09 3272 2022 / 028 6272 5905